いつもと違うこと

いつもと違うこと してみました！ ． 今朝はパーソナルトレーニングジムで腹筋〜二の腕などなど鍛えやりきってからのスタート笑 ． 何をしたかと言うとジムのお兄さんからタンパク質が足りていないとの指摘を受け、いつもは絶対選ばないステーキランチを食べてみました(^^;; ． ． ぼーっとリラックスしている時ほど、脳内のデフォルドモードネットワークという回路が働きほぼマイナス思考に働きかけるそうです。 ． こわいこわい(^^;; ． ヨガのポーズをとることでいつもとは違った脳内回路を使う事となり、リラックス時間をもうけることでこのマイナス思考回路を撃退できる効果もあります。 ． いつもと違った道を歩く、行動、トレーニングをする選択もおもしろい発見ありますね✨ ． ． 明日は@yogaccoさんでのヨガレッスンあります！ 9:15-10:15モーニングプラクティス 10:30-11:30らくらくスローヨガ たまにはいつもと違う行動でリラックス、スッキリさせてみませんか〜🙌 ． #いつもと違うことをしてみる #ジムトレーニング #ステーキランチ #脳科学 #ヨガ#yoga#yogacco #ヨガインストラクター #仙台 #sendai #仙台ママ #仙台ヨガ

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